GINNASTICA POSTURALE
Attraverso lezioni individuali o a piccoli gruppi, conosceremo i pilastri su cui si basa il mantenimento di una buona postura, l’uso corretto della colonna vertebrale, le influenze di una scorretta respirazione; e ancora, andremo a lavorare sulla zona del “core”, fulcro centrale del nostro corpo da cui originano quelle forze che ci permettono di relazionarci correttamente con l’ambiente circostante, sull’allungamento di alcuni muscoli e sul potenziamento di altri in funzione della persona, sulle tecniche di rilassamento e di decompressione della colonna vertebrale.
